涨知识|夏训备战下个马拉松赛季,每周到底跑多少才合适?

涨知识|夏训备战下个马拉松赛季,每周到底跑多少才合适?

天气越来越热,对于跑者而言,又进入了新赛季前“夏练三伏”的阶段。在绝大多数跑者的训练理念中,跑量的累积是衡量训练质量和预估比赛状态的重要标准,不少跑者甚至对月跑量和周跑量会逐渐产生一种“依赖”的情绪——如果月跑量不够高,对于自己的比赛状态就会有各种担心。然而,跑量并非越多越好,特别是在炎热的夏季训练...
樊振东现身草根乒乓球赛,背后藏着上海乒乓的底蕴和期待

樊振东现身草根乒乓球赛,背后藏着上海乒乓的底蕴和期待

临近大暑节气,七月中旬的上海天气炎热,但对于乒乓球爱好者来说,樊振东的到来才真正点燃了这个夏天。7月18日上午,2025年上海市“国球三进”系列争霸赛暨“韵动杨浦·秀出来”乒乓球选拔赛在杨浦区复兴岛船台PARK正式拉开帷幕。樊振东现身赛场,给了所有参与者一个巨大的惊喜。活动现场,樊振东和一众世界冠军...
苏州少儿搏击散打(报名咨询)1891-5555-567:苏州少儿散打(报名咨询)1891-5555-567-西安三区县“封山控峪”应对强降雨:游客、“驴友”等尽快撤离

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7月18日,西安市长安区防灾减灾救灾工作委员会发布防汛封山控峪公告称,为有效应对7月18日至7月20日强降雨天气过程,确保人民群众生命安全,现就防汛封山控峪有关事项通告如下:一、自7月18日16时起至本轮降雨结束,对长安秦岭山区所有峪口实行封闭管理(只出不进),除公务、救护、抢险等必要人员车辆外,其...