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觉得躺着拉大腿前侧不算训练。”林悦让会员先做十个卷腹，再做一分钟髋屈肌拉伸，重新测腰围。“十个里有七个，
泳池边的照片定格在下午三点零七分。梓渝侧身跃入水中的瞬间，被岸边朋友抓拍下来。照片传上网不到两小时，
话题从娱乐八卦拐进了运动科学。北京朝阳区一家体能工作室里，教练陈默把照片投到屏幕上，用红笔圈出髂前上棘的位置。“你看，
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